羽毛球模块（一）第十课正手吊球1

2012-12-25 10:35:59   来源：体育组   撰稿：   摄影摄像：    ;  评论：0 点击：

教材

正手吊球1

课的

任务

1．通过学习使学生初步掌握正手吊球的动作要领。

2．通过学习使学生知道正手吊球直线和对角线击球动作的不同。

3．通过教学全面提高学生的身体素质。

4．通过教学培养学生的团结合作意识。

课的

部分

课的内容

时间

（分）

次数

组织教法与要求

开

始

部

分

1.体育委员整队，检查人数报告教师。

2.师生问好，考勤。

3.安排见习生并提出要求。

4.简要阐述本次课所学内容。

5.宣布本次课的任务及注意事项。

5

1.队形如图：

  ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

  △

2.要求：

（1）集合迅速整齐。

（2）见习生记录所讲内容，参加力所能及的练习。

准

备

部

分

1.慢跑：  200～400米

2.徒手操  

第一节：扩胸运动

第二节：振臂运动

第三节：体转运动

第四节：体侧运动

第五节：腹背运动

第六节：正压腿运动

第七节：侧压腿运动

第八节：活动膝关节

第九节：活动腕踝关节

7

4×8拍

1. （1）组织：两路纵队，女前男后，体委带队。

（2）要求：队列整齐。

2. （1）组织：体操队形。

   （2）要求：充分活动身体各关节。动作规范到位，动作幅度又小到大，力量由弱渐强。

课的

部分

课的内容

时间

（分）

次数

组织教法与要求

基

本

部

分

1.学习正手吊球

正手吊球是后场正手上手主要击球技术之一。击球前，身体先半侧对球网，右脚在后，左脚在前，两脚尖均踮起，身体重心自然落在右脚掌上。右手采用正手握拍法握拍，自然将球拍举到右肩侧上方，左手自然上举，眼睛注视来球。当球下落到接近击球点高度时，右腿开始蹲伸，并以髋关节带动身体由右向左转动，做左腿后撤，右腿前迈的两腿交叉动作。伴随下肢蹲转动作的同时，胸部舒张，两侧肩关节外展，左手自然上举，持拍臂的前臂向后移动，保持高肘后撤球拍。在腰腹协调用力的配合下，上臂带动前臂利用伸肘关节、前臂旋内和屈腕的力量，向前下方轻击来球。击球的关键主要在于：击球点要比高球稍靠前一些，正手吊直线时，拍面正对来球，利用手指、手腕和前臂旋内的动作，挥拍轻击球托或羽毛的后部；吊对角线时，则用手指、手腕的力量，朝左前下方挥拍切击来球的右侧部的羽毛和球托。在这里要特别注意的是无论什么吊球都要先用迅速的后退步伐后退到位，在吊球之前一定要用和打高远球一样的准备和引拍动作来隐蔽吊球的意图，而且拍面要前倾一些。

2.身体素质练习：

（1）俯卧撑5—10次  4组

（2）连续深蹲10—15次  4组

正手吊球图示：

18

5

1.组织教法：

（1）教师在羽毛球场地内讲解示范正手吊球的动作要领。

队形：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

          △

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

（2）教师引领学生集体进行正手吊球无球动作练习，形成正确动作。

(3)学生击固定球练习正手吊球挥臂击球动作，教师巡回指导。

（4）学练小组进行正手吊球、高远球对击练习，体会动作要领。

要求：

（1）       重点掌握正手吊球的动作要领。

（2）       注意全身协调用力及手腕的用力。

（3）  在对击的练习中可以体会击出直线和对角球。

2.组织教法：

(1)教师讲解提要求。

（2）学生练习。

队形:体操队形

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

课的

部分

课的内容

时间

（分）

次数

组织教法与要求

结

束

部

分

1.放松活动。

以体操练习为主，进行全身放松。

2.本次课小结总结优点，提出不足。

3.宣布下课。

4.收还器材。

5

组织：体操队形

要求：放松充分

场地器材

羽毛球场6块

羽毛球拍、球若干

预计心率曲线

课

后

小

结