羽毛球模块(一)第八课反手高球1
2012-12-25 10:34:04 来源:体育组 撰稿: 摄影摄像: ; 评论:0 点击:
羽毛球模块(一)第八课反手高球1
教材 |
学习反手高球。 | |||
课的 任务 |
1.通过学习使学生了解反手高球的动作要领。 2.通过学习激发学生学练羽毛球的兴趣,掌握反手高球的一些辅助练习,方便学生课余自行进行练习。 3.通过教学全面提高学生的身体素质。 4.通过教学培养学生的团结合作意识。 | |||
课的 部分 |
课的内容 |
时间 (分) |
次数 |
组织教法与要求 |
开 始 部 分
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1.体育委员整队,检查人数报告教师。 2.师生问好,考勤。 3.安排见习生并提出要求。 4.简要阐述本次课所学内容。 5.宣布本次课的任务及注意事项。 |
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1.队形如图: ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ △ 2.要求: (1)集合迅速整齐。 (2)见习生记录所讲内容,参加力所能及的练习。
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准 备 部 分
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1.慢跑: 200~400米 2.徒手操 第一节:扩胸运动 第二节:振臂运动 第三节:体转运动 第四节:体侧运动 第五节:腹背运动 第六节:正压腿运动 第七节:侧压腿运动 第八节:活动膝关节 第九节:活动腕踝关节
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7
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4×8拍 |
1. (1)组织:两路纵队,女前男后,体委带队。 (2)要求:队列整齐。 2. (1)组织:体操队形。 (2)要求:充分活动身体各关节。动作规范到位,动作幅度又小到大,力量由弱渐强。
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课的 部分 |
课的内容 |
时间 (分) |
次数 |
组织教法与要求 |
基 本 部 分
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1.学习反手高球 对初学者来说,最难掌握的恐怕就是反手击球,由于站位、发力等解决不好,打反手球时常常打不到位,陷于被动。下面给大家介绍如何打好反手击高球。 反手击高球易犯的错误有:
2.身体素质练习: (1)俯卧撑5—10次 4组 (2)连续深蹲10—15次 4组
反手高球图示: |
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1.组织教法: (1)教师在羽毛球场地内进行反手高球动作要领示范讲解。
队形:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
△
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
(2)教师引领学生集体进行反手高球无球动作练习,形成正确动作。 (3)学练小组进行反手高球无球练习,相互指导动作,教师巡回指导。 (4)学练小组进行反手高球对击练习,体会动作要领。 (5)学练小组轮流进行展示,教师现场点评
要求: (1) 重点掌握反手高球的动作要领。 (2) 注意全身协调用力及手腕的用力。
2.组织教法: (1)教师讲解提要求。 (2)学生练习。
队形:体操队形 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ |
课的 部分 |
课的内容 |
时间 (分) |
次数 |
组织教法与要求 |
结 束 部 分
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1.放松活动。 以体操练习为主,进行全身放松。 2.本次课小结,总结优点,提出不足。 3.宣布下课。 4.收还器材。 |
5
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组织:体操队形
要求:放松充分
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场地器材
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羽毛球场6块 羽毛球拍、球若干 |
预计心率曲线 |
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课 后 小 结 |
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