羽毛球模块(一）第二课

2012-11-01 11:03:28   来源：体育组   撰稿：   摄影摄像：    ;  评论：0 点击：

教材

握拍法

课的

任务

1．通过学习使学生基本掌握正、反手握拍的动作要领。

2．通过学练使学生充分体验正、反手击球的用力方法。

3．通过教学全面提高学生的身体素质。

4．通过教学培养学生的团结合作意识。

课的

部分

课的内容

时间

（分）

次数

组织教法与要求

开

始

部

分

1.体育委员整队，检查人数报告教师。

2.师生问好，考勤。

3.安排见习生并提出要求。

4.简要阐述本次课所学内容。

5.宣布本次课的任务及注意事项。

5

1.队形如图：

  ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

  △

2.要求：

（1）集合迅速整齐。

（2）见习生记录所讲内容，参加力所能及的练习。

准

备

部

分

1.慢跑：  200～400米

2.徒手操：  

第一节：扩胸运动

第二节：振臂运动

第三节：体转运动

第四节：体侧运动

第五节：腹背运动

第六节：正压腿运动

第七节：侧压腿运动

第八节：活动膝关节

第九节：活动腕踝关节

7

4×8拍

1. （1）组织：两路纵队，女前男后，体委带队。

（2）要求：队列整齐。

2. （1）组织：体操队形。

   （2）要求：充分活动身体各关节。动作规范到位，动作幅度又小到大，力量由弱渐强。

课的

部分

课的内容

时间

（分）

次数

组织教法与要求

基

本

部

分

1.学习正、反手握拍法

（1）正手握拍技术要领：

   手掌下部与拍柄底相齐虎口对拍柄窄面内侧的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心空出。握拍自然状态下，拍面基本与地面垂直。

如下图：

（2）       反手握拍技术要领：

反手握拍法有两种：一种是由正手握拍法把球拍框往外转（即往右方向转），拇指前内侧部位贴在球拍把的窄面部位，食指往中指、

13

1.组织教法：

（1）       教师正面、侧面示范并讲解正、反手握拍技术2—4次。

（2）教师引领学生集体进行正、反手握拍技术练习。

(3)提问学生正、反手握拍的技术要领。

（4）教师引领学生进行正、反手握拍互变的练习。

队形：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

          △

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

要求：

（1）       重点掌握正、反手握拍的技术要领。

（2）       对反手用力及正、反变换这些较难内容要不怕困难，争取掌握。

课的

部分

课的内容

时间

（分）

次数

组织教法与要求

基

本

部

分

无名指、小指方向稍收回另外一种是由正手握拍法把球拍框往外转，拇指伸直贴在球拍把的宽面部位，食指、中指、无名指、小指并拢。通常反手握拍的时候，手心与球拍把之间有一定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。如下图：

2.分学练小组进行回合球练习（学练小组4人一组）

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2.组织教法

（1）教师讲解练习要求。

（2）学生分组练习，教师巡回指导。

（3）练得好的组进行展示。

（4）各组继续练习。

队形:

♀♀  ♀♀  ♀♀  ♀♀ ♀♀

          △

♂♂  ♂♂  ♂♂  ♂♂ ♂♂

要求：

（1）       在练习的过程中体会正、反手握拍技术。

（2）       练习时隔网或不隔网均可。

课的

部分

课的内容

时间

（分）

次数

组织教法与要求

结

束

部

分

1.放松活动。

以体操练习为主，进行全身放松。

2.本次课小结，总结优点，提出不足。

3.宣布下课。

4.收还器材。

5

组织：体操队形

要求：放松充分

场地器材

羽毛球场6块

羽毛球拍、球若干

预计心率曲线

课

后

小

结