羽毛球模块(一）第三课

2012-11-01 11:04:35   来源：体育组   撰稿：   摄影摄像：    ;  评论：0 点击：

教材

介绍羽毛球的发球，学习正手发高远球

课的

任务

1．通过学习使学生对羽毛球的发球有一个基本认识。

2．通过学习使学生初步掌握正手发高远球

3．通过教学全面提高学生的身体素质。

4．通过教学培养学生的团结合作意识。

课的

部分

课的内容

时间

（分）

次数

组织教法与要求

开

始

部

分

1.体育委员整队，检查人数报告教师。

2.师生问好，考勤。

3.安排见习生并提出要求。

4.简要阐述本次课所学内容。

5.宣布本次课的任务及注意事项。

5

1.队形如图：

  ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

  △

2.要求：

（1）集合迅速整齐。

（2）见习生记录所讲内容，参加力所能及的练习。

准

备

部

分

1.慢跑：  200～400米

2.徒手操  

第一节：扩胸运动

第二节：振臂运动

第三节：体转运动

第四节：体侧运动

第五节：腹背运动

第六节：正压腿运动

第七节：侧压腿运动

第八节：活动膝关节

第九节：活动腕踝关节

7

4×8拍

1. （1）组织：两路纵队，女前男后，体委带队。

（2）要求：队列整齐。

2. （1）组织：体操队形。

   （2）要求：充分活动身体各关节。动作规范到位，动作幅度又小到大，力量由弱渐强。

课的

部分

课的内容

时间

（分）

次数

组织教法与要求

基

本

部

分

1.正手发高远球技术方法

准备姿势，发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举干胸前方；右手正手握拍自然屈时举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。击球动作持球手松开，使球自然下落；右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍挥至身体右侧前下方击球点上的瞬间，前曾迅速内旋带动手腕闪动展腕发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。击球后的动作身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中，双脚均不能离开地面或移动。

如下图：

发高远球动作的常见错误：

（1）       持球手不是放开球使之顺势落下，这种动作将影响初学者发球稳定性。

（2）       击球时，出现不同角度的企鹅球动作，这种动作将极大地影响发高远球的高度和角度。

（3）       击球后，持拍手不是顺势向左后方缓冲。

2. 反手发球技术分解图

3.高远球、平高球、平快球、网前球几种球运行的路线及特点。

（见下图）

4.身体素质练习：

（1）俯卧撑5—10次  4组

（2）连续深蹲10—15次  4组

5

1.组织教法：

（1）教师在羽毛球场地内进行正、反手的各种发球示范（正手发高远球；正、反手发平高球；正、反手发平快球；正、反手发网前球）。重点示范讲解正手发高远球。

队形：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

          △

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

（2）教师引领学生集体进行正手发高远球无球动作练习。

(3)学练小组进行正手发高远球练习，教师巡回指导。

（4）各小组轮流展示，大家点评。

（5）学练小组继续练习。

要求：

（1）       重点掌握挥拍击球的角度和力度。

（2）       注意全身协调用力及手腕的用力。

2.组织教法：

(1)教师讲解提要求。

（2）学生练习。

队形:体操队形

课的

部分

课的内容

时间

（分）

次数

组织教法与要求

结

束

部

分

1.放松活动。

以体操练习为主，进行全身放松。

2.本次课小结，总结优点，提出不足。

3.宣布下课。

4.收还器材。

5

组织：体操队形

要求：放松充分

场地器材

羽毛球场6块

羽毛球拍、球若干

预计心率曲线

课

后

小

结