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西安市第八十九中学教育集团心理健康系列化教育之疫情心理辅导(七)


2022-01-05 22:41:08   来源:艺体实验中心   撰稿:艺体实验中心   摄影摄像:    ;  评论:0 点击:

 

12月20日上午,按照西安市疫情指挥部、西安市教育局及新城区教育局“停课不停学”的要求,西安市第八十九中学教育集团立即响应,认真组织师生有序、科学的进行网络教学。同时集团依照防疫规定对校园开展全面消杀,每日及时跟踪上报师生防疫信息,并在线上教学中对全体师生开展疫情心理辅导。

第七期疫情心理辅导的主题是“满足求知需求 增认知提能力”。

本学年第一学期的学习已经接近尾声,期末考试成为学习生活的“重头戏”。然而,“期末”在疫情期间是一个巨大的未知,考试时间是寒假前还是寒假后,考试方式是线上还是线下,如果是线上考试如何保证答题质量,一系列的问题扑面而来,成为同学们的压力。若你因此感到焦虑、担忧、不安,这些属于正常现象,其背后蕴藏的真正问题是求知需求没有被满足——这意味着你的能力跟不上你的认知,你需要接纳并学习如何应对它。

1、认识求知需求

求知需求是指人需要让自己的能力和认知相匹配。在马斯洛需求层次理论中,处于第五小层,是成长性高层级需求。相比于其他需求层次,求知需求与学业的相关性是最高的。想要拥有良好的学习成果,同学们需要在对学习的认知、对知识的认知、学习能力等各个方面,齐头并进、同步发展,才能取得成效。

从近期的收获出发,学习的动力是获得好成绩;从未来的发展出发,学习的动力中交织着信念、愿望、兴趣等许多因素。今天给大家带来的是科学的学习理论与学习方法,帮助大家增强认知、提升能力。我们不仅要在学习上取得成就,更要为终身学习打下坚实基础。

2、增强认知篇

认识记忆的发展:①记忆的有意性明显增强;②记忆效果达到个体记忆的最高峰;③意义识记的能力进一步发展;④抽象记忆的能力明显提高;⑤能有效地运用各种记忆策略。

认识思维的发展:①初中生的抽象逻辑思维日益占据主导地位,但抽象逻辑思维需要依据经验产生,诞生逻辑推理思维,学会运用逻辑法则;②高中生抽象逻辑思维已具有充分的假设性、预计性及内省性,形式逻辑思维处于优势,辩证逻辑思维迅速发展,抽象逻辑思维的发展进入成熟期

认识学习的发展:①初中生学习内容逐步深化,学习成绩分化激烈课程门类的增加,十分考验学生的应对能力学习自觉性和依赖性、主动性和被动性并存智力因素的作用充分显示出来;②学习主动性增强,学习策略和学习技巧更完善元认知的增强学习的途径、方式和方法多样化

3、提升能力篇

记忆训练的诀窍:①加强有意记忆的培养,明确识记的目的和任务,识记后自行尝试回忆,并通过联想、直观感受等方法增强记忆效果;②重视记忆规律,根据艾宾浩斯曲线安排复习内容,在记忆的黄金时段(睡前和醒后)进行大量的记忆工作,并找出自己究竟是“夜猫子型”还是“百灵鸟型”;③善用各种记忆方法,例如系统归纳法、多感官记忆法、交错记忆法、连锁记忆法、列表记忆法等。

如何培养创造性思维:①培养创造性思维的品质,避免胆怯、懒惰狭隘从众刻板过分自我批评过度完美等倾向;②在教学中培养创造性思维,积极参与各个科目的讨论活动,主动发言、认真倾听、积极思考;③善用针对创造性的训练方法,如类比法、检核表法、头脑风暴法等。

线上学习该如何做笔记:①利用手机、电脑截屏,进行图片编辑,或从任课老师处获取相应学习资料,如多媒体课件(PPT)、图片、视频等;②利用语音输入功能快速输入文字信息,或者利用图片文字提取功能快速提取信息;③采用Word文档、iPad pencilOne Note(电脑软件)、X-mind(电脑软件)等方式制作电子笔记。

线上考试该如何答题:①若是“电子试卷+纸笔书写”的方式,应当准备好平时考试所用文具,一部好用的电子设备,调试好网络,在规定时间内完成试卷后,按照要求拍照上传答案;②若是“电子试卷+电子书写”的方式,应当准备好两部电子设备和演草纸,用一部设备浏览试卷,用另一部设备写答案(前提是得到允许);③若是“在线答题”,应当提前熟悉答题系统,例如问卷星等学习平台,准备好演草纸,在规定时间内完成试卷后,按照要求检查确认并上传答案。

旧日换新,冬去春来;众志成城,你我皆安。紧张的战疫还在继续,更多温暖与感动也在延续。

长安常安,战疫必胜!

 

 

 

西安市第八十九中学教育集团  

心理健康教育指导中心    

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