克服本能，让学习更积极——西安市汇知中学心理健康教育月活动纪实

2023-12-04 11:49:10   来源：   撰稿：学生处 强亚男   摄影摄像：    ;  评论：0 点击：

“少年强则国富强”，青少年的肩上担负着祖国的未来与发展。

为了让莘莘学子以健康的身体素质，良好的心理态度勇敢面对学习与生活中的挑战，2023年11月30日汇知中学邀请了空军军医大学的心理讲师吴迪老师在东电教室为初三年级部分学生带来了一场精彩的心理讲座，引领同学们一起探索自控力的奥秘。

首先吴迪讲师先从一个形象的“棉花糖实验”讲起，实验中那些“忍住不吃棉花糖的孩子”在未来往往会比“吃掉棉花糖的孩子”更接近成功，这个实验告诉孩子们自控力的重要性。

紧接着吴迪讲师拿拳击选手举例，拳击选手在面对对方的进攻时，要想办法克制自己的躲闪本能，及时找出对方的破绽予以反击。贴切易懂的讲解，让孩子们认识到在平日生活中也需要克服本能，用自控力来约束自己。

“低级的快乐来自放纵，高级的快乐来自克制”，拥有强大的自控力能帮助我们减少课堂低效问题，提升听讲效率。那么，怎样训练自控力呢？吴迪讲师通过一个有趣的小游戏来帮助学生训练自控力，学生在有趣的游戏过程中体会到了养成有自控力的好习惯其实并不难，只是需要我们将逐步的训练和放松的智慧结合起来，才能达成持久的续航！

本次心理讲座的时间有限，但就是在这有限的时间里，初三的学子们学到了不少对自己学习生活有帮助的好方法。

学海无涯，但我们相信科学的方法和良好的习惯能帮助我们走向成功。我们坚信定能达到理想的彼岸！