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羽毛球模块(一)第十三课正手杀球2


2012-12-25 10:38:54   来源:体育组   撰稿:   摄影摄像:    ;  评论:0 点击:

羽毛球模块(一)第十三课正手杀球2教材正手杀球2课的任务1.通过学习使学生基本掌握正手杀球的动作要领。2.通过学习使学生知道正手杀球在比赛中的战术运用。3.通过教学全面提高学生的身体素质。4.通过教学培...

 

羽毛球模块(一)第十三课正手杀球2

教材

正手杀球2

课的

任务

1.通过学习使学生基本掌握正手杀球的动作要领。

2.通过学习使学生知道正手杀球在比赛中的战术运用。

3.通过教学全面提高学生的身体素质。

4.通过教学培养学生的团结合作意识。

课的

部分

课的内容

时间

(分)

次数

组织教法与要求

 

 

1.体育委员整队,检查人数报告教师。

2.师生问好,考勤。

3.安排见习生并提出要求。

4.简要阐述本次课所学内容。

5.宣布本次课的任务及注意事项。

5

 

 

1.队形如图:

  ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

  

2.要求:

1)集合迅速整齐。

2)见习生记录所讲内容,参加力所能及的练习。

 

 

1.慢跑:  200400

2.徒手操  

第一节:扩胸运动

第二节:振臂运动

第三节:体转运动

第四节:体侧运动

第五节:腹背运动

第六节:正压腿运动

第七节:侧压腿运动

第八节:活动膝关节

第九节:活动腕踝关节

 

 

 

 

7

 

4×8

1. 1)组织:两路纵队,女前男后,体委带队。

2)要求:队列整齐。

2. 1)组织:体操队形。

   2)要求:充分活动身体各关节。动作规范到位,动作幅度又小到大,力量由弱渐强。

 

 

 

课的

部分

课的内容

时间

(分)

次数

组织教法与要求

 

 

1.继续学习正手杀球

杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大,弧线直,落地快,给对方的威胁很大。它是进攻的主要技术。杀球分为正手杀直线和对角线球。头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。

这个模块我们只学正手杀直线和对角线球。

(1)正手杀直线球:准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。
步子到位后,屈膝下降重心,准备起跳。侧身起跳时,往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举,以便向上伸展身体。起跳后,身体后仰挺胸成反弓形。接着右上臂往右后上摆起,前臂自然后摆,手腕后伸,前臂带动球拍由上往后下挥动,这时握拍要松。随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起,肘部领先,前臂全速往前上挥动,带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时,前臂内旋,腕前屈微收,闪腕发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄,把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度,球拍正面击球托的后部,使球直线下行。杀球后,前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。

正手杀对角线球:准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。不同点是起跳后身体向左前方转动用力,协助手臂向对角方向击球。头顶杀直线和对角线球:动作要领和准备姿势与头顶击高球相同。不同点是挥拍击球时,要集中全力往直线方向或对角方向下压,球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。

2.身体素质练习:

1)俯卧撑510  4

2)连续深蹲1015  4

 

 

 

 

 

 

正手杀直线球图示:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


正手杀对角线球图示:

18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.组织教法:

1教师在上节课的基础上讲解示范正手杀球的动作要领以及同学们在练习过程中的一些问题,并向大家介绍正手杀球在比赛中的战术运用。

 

队形:

 

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

 

         

 

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

 

2)教师引领学生集体进行正手杀球无球动作练习,形成正确动作。

(3)学生击固定球练习正手杀球挥臂击球动作,教师巡回指导。

4)学练小组进行正手杀球、高远球对击练习,体会动作要领。

 

要求:

(1)       重点掌握正手杀球的动作要领。

(2)       注意全身协调用力及手腕的用力。

3  在对击的练习中可以体会击出直线和对角球。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.组织教法:

(1)教师讲解提要求。

2)学生练习。

 

队形:体操队形

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

  ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

 

 

课的

部分

课的内容

时间

(分)

次数

组织教法与要求

 

 

1.放松活动。

以体操练习为主,进行全身放松。

2.本次课小结总结优点,提出不足。

3.宣布下课。

4.收还器材。

5

 

 

组织:体操队形

 

要求:放松充分

 

场地器材

 

羽毛球场6

羽毛球拍、球若干

 

预计心率曲线

 

 

 

 

 

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