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高温天气的健康防护


2018-06-11 09:14:36   来源:艺体实验中心   撰稿:康茹(转载)   摄影摄像:    ;  评论:0 点击:

有大量研究表明,当气温发生变化时,人体通常会出现一系列生理功能改变以适应气温变化。当暴露于高温,体温调节机制发生一定障碍,则会引起人群中暑,发生虚脱、晕厥和热射病等。除此之外,长时间暴露于高温下,会对身体调节机制造成很大负担,心率、呼吸速率、血液黏稠度和凝固性都会随之增加,而血管收缩反应减弱,循环系统功能下降,引发机体循环系统、呼吸系统、肾脏器官等功能性障碍。

一、防暑

最简单的防暑就是尽量躲避高温,减少高温暴露。在高温天气下,应避免在一天中最热的时候外出,减少剧烈运动。如果已经外出,则尽快转移至可庇护场所中以避免高温暴露。此外,千万不可以将小孩单独留在已经停驶的车辆中。

二、降温

在室外温度很高时,关闭门窗并开启空调或者电扇,以保持房间温度的凉爽。可以在室外温度降低一些时开窗通风。可增加洗澡次数,保持身体凉爽。如果在室外活动,需要注意穿着浅色、宽松的衣物。同时,佩戴有遮阴的帽子,以及太阳眼镜,避免紫外线侵害。

三、补水

高温时身体为调节温度会产生大量汗液,因此身体需要及时补充足量水分,例如喝白开水、绿豆汤等。要注意避免喝糖分高及含酒精的饮品。

此外,要关注当地发布的高温预警信息,以便提前采取预防措施,提高在高温天气下的自我保护能力。

四、中暑的急救方法

当出现中暑先兆症状或轻度中暑时,应立即离开高温作业环境,到阴凉安静地方休息,及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药,并多喝些淡盐水,以补充流失的体液。

昏倒的患者迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子或电扇为他扇风,解开其衣领裤带,以利患者呼吸和散热。 用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热病人清醒后,可给病人喝些凉开水,同时服用十滴水或人丹等防暑药品。

对重度中暑者,应在作上述降温措施的同时,将患者迅速送往医院进行抢救。

 

 

 

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