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雾霾来袭加强个人保护


2018-01-22 13:48:12   来源:艺体实验中心   撰稿:康茹(转载)   摄影摄像:    ;  评论:0 点击:

元旦后,西安市空气污染比节前有所加重,受本轮不利气象因素影响,2018年1月16日,西安市重污染天气应急指挥部发布了重污染天气红色预警,从17日零点开始,启动重污染天气I级响应,这是今冬首个红色预警。西安市疾控中心提醒市民,如有呼吸系统、心脑血管疾病,请及时就诊,同时要掌握一些必要的防霾知识,并参与到治霾的队伍中,以实际行动共同保卫这片蓝天。

接下来,就大家关心的一些常见问题,给大家做些简要解答。

一、口罩

1.口罩的选择:防霾可以选择N95口罩,而纱布口罩、棉口罩、医用一次性口罩防PM2.5效果并不好。

2.佩戴N95口罩的建议:大小合适,松紧适当,密封性好。用前用后勤洗手,避免污染口罩。

3.佩戴时间:使用过程中颗粒物会堵塞滤料,不建议长期使用,使用时间可以参考口罩使用说明,一般情况下可以使用一周。如果有哮喘等呼吸系统疾病,佩戴口罩引起不适,建议减少单次持续使用时间,也可以使用通气性好的N95型口罩。如果接触过传染性环境,或发现部件坏损,如鼻夹丢失、头带断裂、口罩破损等时,应立即更换。

二、空气净化器

1.选择时主要关注的指标:净化能效、CADR值、CCM值、噪音等。

2.选择建议:根据家庭住房面积,选择合适指标的净化器即可。另外,净化器只是辅助作用,居室的清洁卫生和良好的生活习惯(不抽烟、不吃烧烤、减少油炸操作等)更加重要。

三、运动

1.运动时间:早晚和下午六七点污染比较严重,建议不要选择在这个时间段运动。

2. 运动地点:避开早晚高峰,远离交通主干道,可以选择绿化较好的公园。如遇严重污染天气,建议室内运动,有条件的建议开启空气净化器。

3. AQI>200的污染天气下,尽量不要户外运动。剧烈运动,比如跑步、打羽毛球等,否则会导致肺活量增加,吸入更多污染物。

四、出行

1.戴N95口罩。

2.别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使角膜缺氧,而在雾霾天气里,因为气压低,会使角膜缺氧加重,眼干眼涩不舒服;空气中的微小污染物会刺激眼睛,导致眼部过敏驱遣感染。

3.带包湿巾。对皮肤敏感者来说,大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质容易粘在皮肤上,引起过敏症状。外出带包湿巾可随时清洁。

4.多喝水。可以保持呼吸道湿润。

5.尽量用鼻子呼吸。研究发现,大于10毫米以上的颗粒物,鼻毛可以阻挡95%。

6.外出回家,洗脸、漱口、清洁鼻腔。

7.清淡饮食,多吃蔬菜水果,注意休息。

五、绿色生活与减霾行动建议

1.少开私家车,尽量乘坐地铁、公交等公共交通工具出行,或者自行车出行。

2.不抽烟,吸引会导致产生大量PM2.5及有害气体。

3.少吃烧烤。

4.减少燃煤使用,改用天然气等更洁净能源。

5.对违规胡乱排放污染气体的企业进行监督举报,协助相关部门治理。

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