一月健康信息提示

2018-01-02 15:47:41   来源：艺体实验中心   撰稿：康茹（转载）   摄影摄像：    ;  评论：0 点击：

 一月份气温降至全年最低，各种呼吸道传染病发病依然处于高峰。肾综合征出血热依然处于流行大高峰末期，仍不能放松警惕。此外西安冬季出现雾霾天气也屡见不鲜，特别提醒市民在PM2.5重污染期间注意个人防护，保护健康。

流感、水痘、腮腺炎等传染病都可通过呼吸道传播，而保持良好的个人卫生习惯是预防呼吸道传染病的最重要手段。

主要措施为：（1）生活中保持健康行为，如睡眠充足、营养充分、注意锻炼身体等。（2）保持手卫生，提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。（3）保持家庭和工作场所环境清洁和良好通风状态。经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。（4）在冬春等呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群的接触机会。（5）咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。（6）一旦出现发热等症状，应尽早前往医院就诊。

 特别提醒，学校及幼托机构要着重防范呼吸道传染病的聚集性发病，做好晨午检工作，对发病学生做到“早发现、早报告、早治疗”。

二、预防腮腺炎

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，秋冬和春季高发。主要通过飞沫传播，也可通过直接接触、唾液污染食具和玩具等途径传播，在学校或托儿所等儿童集中的场所易造成流行。

主要的预防控制措施有：

（1）出现腮腺炎症状后，患者要尽快隔离，到腮腺消肿后一周，以免传染给他人；（2）卧床休息，限制活动量；多喝开水，用淡盐水漱口，保持口腔清洁；（3）要吃流质和软食等易消化的营养物质，不要吃酸、辣、甜味过浓及干硬食物。（4）得了腮腺炎需要去医院进行抗病毒治疗，一般经过7到10天，大部分患者可以恢复健康。

三、预防水痘

水痘是由带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病，一年四季都可发病，其中以冬春季为多。主要通过唾液飞沫传染，亦可因接触水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病。

 一旦出现，患病幼儿必须在家隔离治疗，待结痂干燥后方能复学(自发病起21天左右)。对易感儿童接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段。

四、继续预防出血热

一月肾综合征出血热依然处于流行高峰期。呼吸道、消化道或直接接触病毒均可能引起发病。临床表现主要以发热、出血和肾功能损害症状为主。预防措施为：（1）不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，不在草地上坐卧、露营。（2）不在不卫生的小饭馆就餐。（3）特别须注意的是，有高热症状应立即到正规医院就诊，切勿自行用退烧药，以免病情加重进而危及生命。

五、雾霾天气注意个人防护

近年来，西安冬季雾霾天气屡见不鲜。雾霾天气对健康的影响尤其不容忽视。

PM2.5重污染期间，推荐采用下述措施进行个人防护：（1）尽量不要外出，减少室外活动或锻炼的时间和强度；（2）选择密闭性较好的门窗，关闭门窗，防止室外大气污染物进入室内；（3）外出时，佩戴口罩。戴普通口罩可以在一定程度上防护PM2.5，但效果不是特别明显。一些心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘、肺气肿)不宜长期佩戴口罩。（4）外出时，不宜靠近污染物排放源；（5）经常洗手，经常清洗食物或餐具；（6）敏感性个体更要采取上述防护措施。