11月14日——联合国糖尿病日

2017-11-14 14:35:23   来源：艺体实验中心   撰稿：康茹（转载）   摄影摄像：    ;  评论：0 点击：

每年的11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是：女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利。

糖尿病定义为空腹血糖等于或高于7.0毫摩尔/升。糖尿病是一种慢性病，当胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效地利用所产生的胰岛素时，就会出现糖尿病。胰岛素是一种调节血糖的荷尔蒙。高血糖症或血糖升高，是糖尿病不加控制的一种通常结果，随着时间的推移会对人体的许多系统带来严重损害，特别是神经和血管。

糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。积极控制危险因素，养成良好的生活方式，是预防糖尿病最有效的办法。

一、糖尿病重要事实

糖尿病病人数量从1980年的1.08亿增加到2014年的4.22亿。

全球18岁以上成人糖尿病患病率从1980年的4.7%增加到2014年的8.5%。

中等收入和低收入国家的糖尿病患病率上升速度更快。

糖尿病是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢的主要病因。

高血糖导致的所有死亡中约有半数发生在70岁之前。

世卫组织预测，2030年糖尿病将成为第七位主要死因。

健康饮食、经常锻炼身体、保持正常体重和避免使用烟草，可预防二型糖尿病或推迟其发病。

糖尿病可得到治疗，其并发症可通过膳食、身体活动、服药和定期筛查和治疗得到避免或延迟出现。

二、如何控制糖尿病？

糖尿病是一种不可根治的慢性疾病，因此糖尿病需要持续的医疗照顾。糖尿病的治疗目标是通过纠正糖尿病患者不良的生活方式和代谢紊乱以防止急性并发症的发生和减低慢性并发症的风险。

要想有效控制糖尿病，需要采取综合性的治疗手段。所谓“综合性”的治疗包含了二层含义：糖尿病的治疗是包括饮食控制、运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和药物治疗；虽然糖尿病主要是根据高血糖确诊，但对大多数的2型糖尿病患者而言，往往同时伴有“代谢综合征”的其他表现，如高血压、血脂异常、超重肥胖等，所以糖尿病的治疗应同时包括降糖、降压、调脂和改变不良生活习惯等措施的综合治疗。

三、如何预防糖尿病？

公众可采取积极健康的生活方式预防糖尿病，尽量做到以下几点来预防糖尿病：

（1）学习糖尿病预防知识；

（2）保持健康体重；

（3）建立健康生活方式，主要包括合理膳食和加强运动。经常定期进行至少30分钟强度适中的活动；

（4）保证健康饮食，减少糖和饱和脂肪的摄入量；

（5）避免使用烟草——吸烟增加患糖尿病和心血管病的风险。

如果您有多饮、多食、多尿以及体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等症状，应主动到医院进行血糖检查，以尽早发现糖尿病。