当心手机偷走你的视力

2017-02-20 15:29:34   来源：艺体实验中心   撰稿：康茹（转载）   摄影摄像：    ;  评论：0 点击：

随着手机的高度普及，手机的功能也日益强大，它已不仅是通话的工具，而且也是小的平板电脑，具有了阅读，游戏，发微博等功能。人们在享受高科技的同时，也有不少人因使用手机不当引起了视力下降和眼部的不适。怎样才能既玩了手机又可以保护自己的视力哪，眼科医生为你支招如下：

招数一：不要看手机小说时间太长。

由于手机小说的字体小，而且屏幕的光线对比较大，对眼睛来说，比阅读有纸的书要费力的多，调节瞳孔的睫状机就会一直保持紧张状态。因此看手机时眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离，每40—50分钟休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟。 

招数二：不要坐在行驶的车上玩手机

 现在有些年青人很会利用时间，在坐公交车的同时就掏出手机专心致志地看电子书，或是视频或是打游戏。这样对视力是有害的。人眼如果在一个稳定的物位看书时，眼的调节保持相对稳定，眼睛不会在短时间内感到疲劳，在行驶中的公交车上颠簸和摇晃过大，为了看清手机上的图像人眼内的睫状肌就要不断地调节，这样容易造成视力疲劳，尤其是青少年就会加重近视的发展。

招数三：不要摸黑玩手机

有些人喜欢在床上黑灯后继续看手机小说，或是打手机游戏，由于手机的屏幕与周围的环境形成了强烈的反差对比，对眼睛不利，会加重视疲劳，引起视力下降。因此，用手机时光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。

招数四：不要在手机上贴磨砂膜

手机贴磨砂膜，降低了屏幕的透光性会增加眼睛的疲劳，时间久了也会危害视力。

另外，年龄在18岁以下的青少年最好不要使用智能手机，建议选择功能简单、屏幕简单的一般手机。