十类食品被世卫归为“垃圾食品”

2013-06-26 08:59:17   来源：艺体实验中心   撰稿：康茹（转载)   摄影摄像：    ;  评论：0 点击：

世界卫生组织发布十大垃圾食品，看看你吃了多少？

1.油炸食品：油饼、油条、薯片、薯条等。油炸食品含高热量和有毒物质，易致癌和患心血管疾病；

2.腌制类食品：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉等。腌制食品亚硝酸盐含量常超标，容易导致高血压和消化道癌症；

3.加工类肉食品：酱肉、香肠、腊肠等。这类食物多含有防腐剂，加重肝解毒负担；

4.饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干)：饼干加工过程中要加入糖精和香精，食用香精伤肝；

5.碳酸饮料类食品：可乐、雪碧等。碳酸饮料会使钙流失，含糖高易致肥胖；

6.方便类食品：方便面、膨化食品等。这类食品有防腐剂会伤肝肾；

7.罐头类食品：鱼肉罐头、水果罐头等。这类食品破坏维生素使蛋白质变性；

8.话梅蜜饯类食品：这类食品含致癌物亚硝酸盐；

9.冷冻甜品类食品：冰淇淋、各种雪糕等。这类冷冻甜品易致肥胖；

10.烧烤类食品：含苯并芘，损伤肝脏。