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西安市高中学生耐久力的调查分析


2013-06-05 08:41:14   来源:   撰稿:西安市第八十九中学 张军伟   摄影摄像:    ;  评论:0 点击:

采用文献资料调研、访谈、问卷调查、数理统计等方法,对西安市高中学生的耐久力水平进行了调查分析,根据我市高中学生耐久力的水平、现状及发展趋势进行研究,找出目前存在的问题,并提出相关建议。

西安市高中学生耐久力的调查分析

西安市第八十九中学    张军伟

摘要采用文献资料调研、访谈、问卷调查、数理统计等方法,对西安市高中学生的耐久力水平进行了调查分析,根据我市高中学生耐久力的水平、现状及发展趋势进行研究,找出目前存在的问题,并提出相关建议。

关键词:高中学生;耐久力;调查;对策;西安市

经过对我市部分中学的高中学生进行了抽样调查,其结果是:高中学生的耐久力水平较低,心肺功能较差。针对高中学生身体出现的问题,高中阶段在体育教学中更加注重耐久跑的练习。然而,耐久跑是一项强度大,持续时间长,动作单调枯燥、重复、机械且练习时要承受较大痛苦的练习项目,学生谈到“耐久跑”就望而生畏。如何解决这一矛盾,是目前中学阶段在体育教学改革中遇到的难题之一。为此,笔者通过调查和实验,试图找出提高学生耐久力,增强心肺功能的有效途径和办法。

1         研究对象与方法

1.1  研究对象

西安市8所省、市级重点中学与4所普通高中的在校学生为研究对象。

1.2  研究方法   

1.2.1  文献资料调查

查阅5余部(篇)与本研究有关的国内文献资料,为本研究参考、分析和利用。

1.2.2  访谈

    对调查学校的部分教师、体育教师和学生进行访谈。

1.2.3  问卷调查

问卷的设计,根据研究的内容要求,遵循社会调查问卷设计的原则,并经过了6位有多年教学经验的专业教师的认可,认为有一定的可行性。学生采用分年级随机抽样的方法进行,共发放问卷1000份,回收972份,回收率97.20%,其中有效问卷948份(男506、 女442),有效回收率为97.53%

1.2.4  数理统计

   收集、整理实地调查所获得的数据资料进行常规数理统计,在此基础上进行逻辑分析。

2  调查分析与讨论

2.1初中学生对不同体育运动项目的兴趣   

学生喜欢的体育项目统计表

教材内容

                                      女 生

             n      %     位次      n       %      位次

                    179    35.38      1      100     22.62     3   

乒乓球    133    26.28      2       96     21.72      4

      12    24.51      3       41      9.28      5

羽毛球    108    21.34      4      160     36.20      1

健身操     23     4.55      6      109     24.66      2

耐久跑      5    11.07     5       38      8.60       6           

统计结果显示,中学生最喜欢的体育项目在一定程度上存在着性别差异,学生都比较喜欢球类项目,原因是球类项目有趣而不枯燥,娱乐性较强,有美化生活的作用,场地设备简单,器材要求不高。喜欢耐久跑的学生比例最小,这与田径教材本身比较枯燥和缺乏趣味性有关,与教法单调也不无关系。男生喜欢趣味性、竞争性很强的篮球、乒乓球、足球、羽毛球等项目;女生则对运动量较小、具有良好的健身价值的羽毛球、舞蹈与健身、乒乓球等项目表现出较高的兴趣。   

22学生在初中阶段时对耐久跑的各种锻炼情况见问卷调查下表   

                  初中阶段耐久跑情况调查表

最长距离    男生人数  百分比(男生)    女生人数  百分比(女生)

400m        26          5.14        135        30.54

600m        214         42.29       253        57.24

800m        182         35.97        54        12.21         

1000m        84         16.60

从上表可以看出,在初中阶段,男生耐久跑最远距离为1000m,仅占男生16.60%,35.97%男生耐久跑最远距离约为800m42.29%男生耐久跑最远距离约为600m;女生耐久跑最远距离为800m,仅占女生12.21%,57.24%女生耐久跑最远距离约为600m 30.54%女生最远距离约为400m;其原因是:初中升高中考试未考体育与健康课程(未将该成绩记入到总分之列),导致了体育课普遍存在重“文”轻“体”这一现象,体育课也就名存实亡。这是导致高中学生心肺功能差的原因之一。

 2.3.学生对耐久跑运动的兴趣   

                            学生耐久跑兴趣表

次序  感兴趣原因            人数  百分比    不感兴趣原因               人数  百分比

1  体形美                   498   52.53   对今后的作用不大          615     64.87

2  身心健康                 465   49.06   枯燥无味                  598     63.08

3  锻炼耐力意志             420   44.30   怕影响学习                294     31.01

4  为学习其它项目打下基础   392   41.35%    不适应长跑                108     11.39%            

可以看出学生对学习耐久跑感兴趣的原因:首先是想有一个良好的身体体形。不管学生出发点如何,但事实就是在持续的耐久跑锻炼中强壮了体魄,为以后学习工作打下良好的基础。二是身心健康得到增强。通过长跑的练习,使自己的呼吸系统和心血管系统的功能得到了改善,代谢功能增强。三是自身意志得到了锻炼。耐久跑的运动量较大,尤其是在耐久跑的途中跑过程中,会出现生理和心理的综合反应现象“极点”和“第二次呼吸”,能否坚持跑完全程,在运动后乳酸使肌肉产生持久的疼痛等都对人的意志是一次严峻的考验,为今后持之以恒的去完成各项艰苦工作打下坚实的精神基础。四是为学习其它体育项目奠定基础。(2)不感兴趣原因:一是认为对今后的工作作用不大,也不可能去从事专项体育。因此,在进行练习时表现出兴趣不高。二是枯燥无味。耐久跑练习,有别于其它运动项目,它缺少其它运动项目所具有的多变性和娱乐性的特点,动作单一、重复、机械,与该年龄段学生好动、好奇的心理特征不相适应。三是练习后体力得不到及时恢复,影响学习。四是由于自身条件存在个体差异。高中学生有一些人体质较差、体态过于肥胖,这部分学生在校期间,练习耐久跑对他们而言不仅是一种身体上的负担,而且是一种精神上“负担”。

 3、研究的对策

 3.1 必要的思想教育。在以前耐久跑教学的基础上,通过讲解、观看录像等教学手段,建立各种耐久跑的新概念,并明确高中阶段的耐久跑同竞技体育中的耐久跑的区别和联系。在教学实际中要让学生懂得面向未来。社会竞争日趋激烈,如果没有较好的身体机能、强壮的体质、充沛的精力,难以很好的胜任工作。因此,在校期间,在学好其他课程外,还必须加强锻炼,养成科学锻炼习惯,达到健康娱乐、品位高雅的人生境界,建立终身体育观念。由于学生一般不十分喜欢耐久跑。有的学生思想顾虑比较多,刻苦精神也比较差。因此,经过身体检查,心肺没有疾病,应进行生理和心理上的综合训练,解除思想顾虑,培养顽强刻苦的精神,这对培养学生自觉进行耐久跑锻炼,具有重要意义。

 3.2练习的运动量及运动强度要适宜。在教学中,要引导学生热身后进行耐久跑以及一定路线越野跑的练习机会,提出指导性(包括线路的特点、体力分配、适宜速度、完成时间等)的方法,培养学生运用各种不同的运动形式来提高学生耐力跑的多种健身锻炼能力(变速跑、重复跑、一定路线的自然地形跑、走交替或慢跑练习、越野跑、定向运动等练习)。使其运动强度适中,学生身体反映良好,心率变化更符合最佳健身区域,心肺功能得到明显改善。     

 3.3“以学生为本”兼顾个体差异的教学方案与灵活多变的教学方法。长跑教学前,对学生进行有效的心理测试和身体测试,在做到对教学对象“心中有数”的前提下,制定切实可行的教学方案。特别是对身体较弱、意志较差的学生要制定出每学期的个体训练计划和方法。耐久跑教学,不能停滞在学生一圈又一圈的跑上。教师应通过多变的方法和手段来提高学生的兴趣,一是遵循循序渐进的原则,二是不断改变练习的方法。如可以通过不同距离的重复跑,定时跑,定距不定时跑,追逐跑,接力跑,比赛跑,走跑交替等手段来提高学生的兴趣。

3.4循循善诱的心理引导。一是保护学生的自尊心。高中学生在本质上应该没有好坏之分,而在身体健康方面有着强弱之别。因此,教师应在讲话时把握分寸,即使是善意的批评亦如此。二是鼓励与督促的有机结合。教师在教学过程中只要学生稍有进步应及时给予鼓励,对少数完成质量稍差的学生即时给予提示。三是提高学生的责任心和完成责任能力。耐久跑的训练既是教学大纲的要求,又是学生在校期间完成教学内容应有的责任,只有通过持之以恒、刻苦训练方能实现;四是教师与学生的心理沟通。教师与学生的沟通不仅局限于课堂,课后的接触有着不可忽视的作用。

3.5 学习教育家在体育方面育人的艺术方法并以此来激发学生锻炼身体的积极性、主动性和自觉性。正如魏书所带的学生,从严冬跑到盛夏,从70年代跑到90年代,一届又一届的学生,从跑步中去体验甜,从更高层次上去认识苦与甜,去认识自我、战胜自我、超越自我,去发现一个新的快乐的天地。我们感受到:一个身体强健的学生,学习效率自然要高于身体病弱的学生。坚持长跑,更重要的,不仅仅是增强了身心健康,而更重要是磨练了顽强的意志。有了顽强的意志,就容易征服学习上的道道难关。将来走出校门,凭着顽强的意志,同样容易战胜工作中的重重险阻。建议中学生朋友每天给自己安排一段跑步时间,这种运动方式简单易行,不需要什么设备器械。运动方式单调,惟其单调,才更容易磨练意志;惟其单调,才更容易养成苦中求乐的品质。正因为如此,魏书生取得的巨大成绩是众所周知,无不知晓。

 

 

     

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