十二月健康信息提示

2016-11-29 10:51:25   来源：艺体实验中心   撰稿：康茹（转载）   摄影摄像：    ;  评论：0 点击：

随着气温逐渐降低，各种呼吸道传染病发病进入高峰。据近3年来统计数据显示，流行性感冒 、水痘等12月发病开始进入发病高峰期。而肾综合征出血热依然处于流行大高峰，仍需密切关注。此外，冬季煤气中毒事件也时有发生，须公众警惕。

一、保持良好卫生习惯，预防流感和支原体感染

保持良好的个人卫生习惯是预防呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括以下几个方面：

1.增强体质和免疫力：健康行为是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。倡导生活中保持健康行为，如睡眠充足、营养充分、注意锻炼身体等。

2.保持手卫生：勤洗手是预防呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

3.保持环境清洁和通风：保持家庭和工作场所环境清洁和良好通风状态。经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。

4.尽量减少到人群密集场所活动：在冬春等呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群的接触机会。

5.保持良好的呼吸道卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

6.发病后及时就医：一旦出现发热等症状，应尽早前往医院就诊。

7.接种疫苗：接种流感疫苗是个人预防流感的最有效手段。

二、预防水痘

水痘是由带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病，一年四季都可发病，其中以冬春季为多。其传染性极强，没有出过水痘的儿童与患儿一旦接触，90%以上会在1-3周内发病。以10岁以下儿童多见,病人是唯一的传染源，主要通过唾液飞沫传染，亦可因接触水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病。

预防措施：

1.养成良好卫生习惯：做到勤洗手，不用手揉眼睛、挖鼻子或抓食物吃，以免交叉感染。

2.经常开窗通风，保持环境整洁，空气流通。

3.患者必须在家隔离治疗，待结痂干燥后方能复学(自发病起21天左右)。

4.加强锻炼，生活有规律，增强免疫力。

5.接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段。

三、预防腺病毒感染

腺病毒侵入人的呼吸道表面后，在其内复制和扩散并直接引起受染细胞损伤，造成局部病变或产生全身毒血症状。儿童主要表现为呼吸道感染、咽结膜炎热、出血性膀胱炎等。成人主要表现为呼吸道感染和流行性角膜结膜炎等。病毒主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，也可通过粪口途径传播。婴幼儿、老年人、免疫功能缺陷者和接受器官移植者容易感染。

预防措施：

1.流行季节尽量少带孩子外出，少到公共场所，外出时戴口罩，避免接触病人，以防感染。

2.要养成良好的个人卫生习惯，尤其是要勤洗手、不共用洗漱用品，不去卫生条件差、不规范的游泳池、浴池等场所。

3.病人的洗漱用具等物品要严格与其他家庭成员或同居室人员分开，不能混用，避免交叉污染；病人接触过的物品应擦拭消毒或煮沸消毒后再使用。

四、继续预防出血热

十二月肾综合征出血热依然处于流行高峰期。呼吸道、消化道或直接接触病毒均可能引起发病。临床表现主要以发热、出血和肾功能损害症状为主。

预防措施：

1.不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，不在草地上坐卧、露营。

2.不在不卫生的小饭馆就餐。

3.特别须注意的是，有高热症状应立即到正规医院就诊，切勿自行用退烧药，以免病情加重进而危及生命。

五、克服麻痹思想，警惕煤气中毒

家庭中煤气中毒主要指一氧化碳中毒、液化石油气、管道煤气、天然气中毒。

防止煤气中毒首先要克服麻痹思想。房内生火取暖，一定要安装排烟设备（如烟筒、烟道），并经常检查有无堵塞和漏洞，出现排烟不通畅或漏烟，要立即修理。烟筒伸到室外的部分，最好安一个弯头，防止呛风倒烟。室内门窗不要关得太严，门窗上安装风斗，既可防止煤气中毒，又能流通空气。用煤气或液化气做饭烧水，也应严防煤气中毒，办法是注意管道有无漏气；不用火时，应关紧闸门。

一旦发生煤气中毒，应立即打开门窗通风换气，把患者抬到空气新鲜的地方，解开衣扣，使其及早呼吸新鲜空气。如患者昏迷不醒，应进行人工呼吸或送医院急救。